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Activités SportivesHaut de page

Sports, loisirs et bien-être


Quelles activités sont proposées ?

Pavillon André GrosseletChaque salarié va pouvoir pratiquer dans ce nouvel équipement l'activité de son choix :

    • activité loisirs du CE (danse, danse orientale)
    • activité sportives de Snecma Sports Corbeil (gym)
    • nouvelles activités de cours collectif et de Fitness/musculation
    • activités de bien-être (sophrologie, massage, osthéopatie) à découvrir en cliquant ici.

    avec l'encadrement antérieur (pour les activités existantes) et/ou les coach de Fitness Corporate (présents aujourd'hui) pour les nouvelles activités.

     

    Les activités sportives proposées : 

    -> L'Espace Training (salle de musculation) :
    En accès libre, un coach de Fitness Corporate est toujours présent dans la salle pour vous conseiller.

    -> Les Espaces Rythmic' et Tonic' :
    Vous proposent des cours collectifs de renforcement musculaire, cardio-training ou d'étirements et relaxation. Ils sont en libre accès et animés par des coachs de Fitness Corporate.

    -> Les cours de danse :
    Proposés par la section danse du CE et ne sont accessibles que sur inscription à la section (auprès de la médiathèque).

    -> L'activité de gym :
    Proposée par la section de Snecma Sports Corbeil et n'est accessible que sur inscription aux sections, à l'accueil de SSC.

    Qui peut s'inscire ?

    L'espace Training (salle de musculation / cardio) est accessible :

    - aux salariés Safran Aircraft Engines Evry-Corbeil à toutes les heures d'ouverture 
    - aux ayants-droit et retraités, en dehors des périodes 11h-14h et 16h-18h .
    - aux salariés des entreprises sous-traitantes, intérimaires et salariés Safran (autres que Safran Aircraft Engines Evry-Corbeil) de 7h à 9h et de 19h à 20h30.

    Où et quand s'inscrire ?

    Inscription à l'accueil du CE de 10h00 à 16h00 avec :
    - La carte du Temps Libre du CE
    - Un règlement par CB ou chèque
    - Si possible une semaine avant.


     
    Cours de renforcement
    musculaire
      Cours de cardio-training   Cours d'etirements, des postures et de relaxation
    Abdo-fessiers : Méthode de renforcement musculaire spécifique aux abdominaux, tailles et fessiers.

    Abdo-flash : Cours express ciblé sur le gainage et le renforcement de la sangle abdominale.

    Body Barre : Cours collectif avec poids visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps.

    Body sculpt : Cours de renforcement musculaire général à fort impact cardio-training, avec petit matéirel.

    Gym : Cours de renforcement de tous les groupes musculaires, pour la tonification et la fermeté.

    Cuisses abdo-fessiers : Méthode de renforcement musculaire spécifique aux abdominaux, cuisses et fessiers.

    TRX : Système d'entrainement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.
      Zumba : Programme de fitness s'appuyant sur des chorégraphies inspirées des danses latines.

    Cardio-Boxe : Activité utilisant les techniques "pieds-poings" visant le renforcement musculaire par le biais des activités dynamiques propres à la boxe. Améliore les performances cardio-vasculaire et développe la fonction cardio-respiratoire.

    Cardio Attack : le Body Attack est un programme avec un challenge athlétique. Un entrainement régulier permet d'obtenir une forte capacité physique et mentale. Il permet également de se préparer à d'autres sports comme le ski, vélo à l amontgane ou trekking.

    Cross training : Pompes, abdos, travail cardio-vascualire,... Accessible à tous, ce cours est idéal pour ceux et celles qui cherchent un entrainement physique complet, athlétique, varié et ludique.

    Circuit forme : Travail le coeur en alternant les phases d'intensité.

    Step : Cours chorégraphie autour d'une plateforme au sol visant à améliorer le système cardio-vasculaire.
      Stretch : cours d'étirements et de renforcement de tous les groupes musculaires. Travail les muscles posturaux en douceur.

    Pilates : cours de gym posturale visant à renforcer les muscles profonds. Mouvements lents et contrôlés.

    Yoga : travail des postures et ensemble d'exercices corporels et respiratoires permettant d'obtenir une maitrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

    PlanningsHaut de page

    Le pavillon Grosselet est ouvert
    du Lundi au Vendredi de 7h à 9h, de 11h30 à 20h30 sans interruption.

    ATTENTION : il n'y aura exceptionnellement pas de coach présent mercredi 24 mai de 7h à 9h. 

    Plannings 2017 de l'ensemble des activités proposées (pour le télécharger, cliquez ici).

    Attention, à partir du lundi 3 avril, le cours de Zumba du lundi de 17h30 à 18h15,
    sera désormais remplacé par un cours de cardio attack.

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